k sport

[...] wyżej Obwód łydki: jak wyżej Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 56% Aktywność w ciągu dnia: regularne spacery ok godziny jakieś 4-6 razy w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tai chi, joga, wioślarz, taniec brzucha, pilates, czasem inne. Jak mam natchnienie to 6-7 razy w tygodniu. Zwykle na zasadzie albo wszystko [...]

[...] Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca, na magazynie ale większość czynności wykonywana na maszynach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: HIIT 3 razy w tygodniu przez 2 tyg. + siłownia raz na 3 tyg. Odżywianie: nie lubię twarogu, jaj, wiekszości owoców, pomidora, ogórki jem [...]

[...] ściągacze i szyny, najlepszym rozwiązaniem byłoby wyleczenie się uważanie na siebie po prostu dużo bardziej, ale nie oszukujmy się, w sumie skręceń które mnie wykluczyły ze sportu na więcej niż dwa miechy miałem sześć, Przez 5 lat... Sterydy a odżywki to jak ziemia i słońce, jeżeli moge to tak porównać, nie mniej jednak jestem po 5 cyklach [...]

[...] (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od tygodnia siłownia 3x tydz, raz pilates i dwa razy ćwiczenia siłowe, wcześniej jedynie spacery z psem Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] klatki: ~90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 77 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,9 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia domowe - Odżywianie: Jem śniadanie i spory domowy obiad, kolacji (czyli ~po 18.00) nie jadam. Smakowo raczej wszystko jem. [...]

witam proszę o ocene mojego planu. O takim łączeniu parti ciała przeczytałem ostatnio w gazecie kulturystyka i fitness sport dla wszyskich czy jakoś tam. Chciałbym schudnąć ok 30kg wiek:15lat wzrost:180cm waga:105kg dodam jeszcze, że dopiero zaczynam trenować i mam diete oto ona 7.00 3 gotowane jajka 20g płatków owsianych 12.30 70g piersi z [...]

[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 110 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero/HIIT Odżywianie : zaczęta dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 98 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 28 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W tygodniu Treningi 5x SW Siłownia 2x Odżywianie: staram sie jesc "madrze" od dluzszego czasu Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] Obwód talii : 101 na wysokości pępka Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : staram sie wg rozpiski, problemem sa ryby i niektore warzywa... No i dieta musi byc w miare ekonomiczna [...]

[...] chcę, żeby było to rozsądnie rozłożone w czasie, jednakże zależy mi na lekkim przyspieszeniu tego procesu (dołączenie systematycznych i konsekwentnych ćwiczeń). Sylwetka wysportowana, bez zbędnych mięśni, ale za to eliminacja wiszącego tłuszczyku. :) ANKIETA: Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 164 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] : 32 Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia x 3 wf x 2 Odżywianie : - Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa [...]

[...] 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 108 Obwód uda: 82 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 51 Aktywność w ciągu dnia: praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: obecnie wprowadziłam dietę - 6 posiłkow, regularne posiłki, białko itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] leku. Jest to dla mnie niepokojące, ponieważ miałem okazję powymieniać się poglądami z innymi mężczyznami i nie jestem jedynym facetem, którego dotknął ten problem. Uprawiam sport już od kilku lat, regularnie siłowania, bieganie, trochę sportów walki. Do tego nie piję alkoholu i zdrowo się odżywiam. Niestety w loterii genów wygrałem wyjątkowo [...]

[...] pamiątkowy T-shirt ALMMA firmy Slam. UKS DRAGON FIGHT CLUB SOCHACZEW zaprasza 14.11.2010 (niedziela) na otwarty turniej ALMMA 10! Zawody odbędą się w Teresinie na sali sportowej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy Aleja XX-lecia 32. Zawody pod patronatem: *Wójta Gminy Teresin* *Olimp Sport Nutrition* *Slam - producent spodenek MMA oraz [...]

[...] 37 Obwód talii: 111 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Bardzo dużo Aktywność w ciągu dnia: Niska. Praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen 5 razy w tygodniu (pon - pt) - na czczo, Siłownia z bieżnią 3 razy w tygodniu, sama bieżnia 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jadłem [...]

[...] pdst. w moim zyciu wszystko sie zmienilo. Zrezygnowalam z plywania, poniewaz nasilala mi sie alergia na 'plesn i wilgoc'.. zaczelo sie troche inne zycie i w zasadzie zycie sportowe zeszlo na daleki plan. Niepamietam dokladnie ile wazylam wtedy i jaki mialam wzrost. Wiem ze w 8 klasie przy wzroscie 160 wazylam 55 kg... Przez pare lat [...]

[...] Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: mała, brak ruchu innego niż ćwiczenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: średnia - aeroby 60 min wolny bieg 1h (orbitrek) + ćwiczenia ciężar 30 - 60 min (5 dni, partie, każdego dnia inna) - od pon do pt, brzuszki - [...]

[...] (3): 78 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryba, kurczak, chude mięso, warzywa, ryż brązowy [...]

[...] 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 65 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: opisane wyżej Odżywianie: jem to, co zdrowe, opisane wyżej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan [...]

[...] kilka pytań. Zanim jednak do nich przejde postaram sie podać jak najwięcej informacji o mnie na co zwracał uwagę Si2. Trenowałem kilka lat pilke nożną i troche gimnastyke sportowa. z treningiem siłowym miałem doczynienia przez ponad dwa lata. gdy poszedłem na studia cały pierwszy rok zaniedbałem i bardzo mało ćwiczyłem. Od początku drugiego [...]